Caixas de Chocolate

Um dos principais benéficos que o chocolate nos traz (além de alegrar a alma) é fornecer energia ao nosso organismo, pois este é rico em calorias, mas dependendo do tipo de chocolate que se está a consumir, as vantagens para a saúde podem variar.
Os tipos de chocolate que existem são o branco, de leite, ruby ou rosa, meio amargo e amargo.

Em média em cada 30 gramas de chocolate são encontradas cerca de 120 calorias. Para que estas calorias não se tornem em gordura acumulada, o ideal é comer chocolate no pequeno-almoço ou no máximo na sobremesa após o almoço para que estas calorias sejam gastas durante o dia. Se o chocolate for consumido pela noite, quando o corpo passa mais tempo em repouso, as calorias a mais podem ser “depositadas” como gordura.

Quanto maior for a concentração de cacau, maior será (por norma) os benefícios para a saúde. Claro que como tudo, o consumo deste alimento deverá ser feito com moderação. Entre os principais benefícios encontram-se:

1. Melhoria da saúde do coração pois devido aos antioxidantes presentes no cacau, promove um fluxo adequado de sangue a circular no corpo;

2. Aumenta a sensação de bem-estar, pois liberta hormônios de serotonina;

3. Reduz a tensão arterial e melhora a circulação devido à produção de óxido nítrico, que é um gás que faz relaxar as artérias;

4. Estimula o sistema nervoso central e os músculos cardíacos, devido à produção de teobromina, que se trata de uma substância semelhante à cafeina;

5. Aumenta o colesterol “bom” o chamado HDL e faz reduzir o “mau” colesterol, além disso, evita a formação de placas de aterosclerose devido ao seu efeito antioxidante e de proteção cardíaca;

6. Traz melhoria à função cerebral, pois aumenta o fluxo sanguíneo em redor do cérebro, devido às substâncias que estimulam como a própria cafeina e teobromina, que também ajudam a prevenir o Alzheimer;

7. Protege a pele do sol, devido aos seus compostos bioativos que resguardam a pele contra os danos dos raios Ultravioleta;

8. Ajuda a reduzir a fome, podendo ser uma boa estratégia para quem pretenda emagrecer, desde que consumido com moderação.

Dados retirados do: https://www.tuasaude.com/beneficios-do-chocolate/